芳香療法：您的身心健康管家
芳香療法不僅是一種古老的智慧的療癒方式，更被現代科學研究證實具有多重功效。無論您想放鬆身心、提振精神、還是改善睡眠，都能找到適合您的芳香配方。您可以透過擴香、按摩、泡澡等多種方式，將芳香療法融入您的日常生活中。芳香療法就像您的私人健康管家，隨時為您提供身心呵護。
""Aromatherapy is not merely a practice, but an art of living. It's about cultivating harmony between the body, mind, and spirit through the delicate dance of scent and consciousness.""
芳香”自”療系列
日常減壓基礎證書課程
單元主題： 專注於使用精油和簡單的按摩技巧來緩解壓力並保持良好的情緒
課堂： 每堂課2.5小時，共4堂課
介紹
現代生活步調緊湊，工作壓力大，容易導致情緒不適和身心疲勞。芳香療法是一種自然療法，利用芳香精油的作用來促進身心健康。本課程旨在引導學員探索芳香療法的奧秘，學習如何使用精油來自療情緒不適、減壓放鬆，並掌握一些基本的身心靈使用方法。
目標
- 1. 認識芳香療法基礎知識
- 2. 學習精油的特性與功效
- 3. 安全使用精油，製作個人化配方
- 4. 了解芳香療法在日常生活中的應用
課程內容
| 課程 | 主題 | 實作 |
| 芳香療法入門 | 什麼是芳香療法？ 歷史沿革與現化使用 精油的萃取方式與成分 精油的功效與選擇 使用精油的安全指南 精油音調的概念應用 | 認識常見的精油 |
| 緩解壓力的精油 | 基底油選擇調配比例 用於緩解壓力的精油組合 精油的應用（例如擴香、吸聞、局部塗抹） 常見緩解壓力的精油調配 | 自製舒壓 精油滾珠瓶 |
| 舒緩壓力基本按摩技巧 (針對頭部、頸部和肩部按摩） | 芳香按摩的基礎知識 按摩手法與技巧 自製按摩油配方 | 放鬆按摩練習 |
| 芳香生活應用 | 實操：精油配方設計與製作，及按摩技巧居家環境的芳香調配 | 自製舒眠噴霧 |
上課方式
- 理論課程： 透過講解、圖片、影片等方式，讓學員深入了解芳香療法的知識。
- 實作課程： 學員親自調配精油、製作芳香產品，並進行芳香按摩練習。
課程特色
- 小班教學，確保學員有充足的練習機會
- 課程內容貼近生活，注重實用性, 介紹一些常見的精油配方 (減壓配方/提神振奮配方, 改善睡眠，緩解疼痛配方…..）
- 指導學員根據自身需求, 調配出適合的精油配方
- 講師經驗豐富，擁有專業的芳香療法知識和實踐經驗
課程安排
- 課程共10小時，每堂2.5小時
- 可自組包班
報名資格
- 對芳香療法感興趣的成年人
- 無需任何芳香療法或按摩基礎
結業證書
- 完成個別單元課程並通過考核的學員將獲得單元基礎証書
課程日期及費用
HK$4,270 【於2024年9月8日或之前報名並付款，可享7折優惠 (HKD 2,989)】
報名方式
請填寫報名表: https://forms.gle/ZBS6m81FkE3zNJAS9
**注意事項
- 本課程不提供任何醫療建議。
- 學員如有任何健康疑慮, 應在使用精油前諮詢醫生或註冊芳香療法師。
這是一個實用且易於操作的芳香”自”療基礎証書課程，能夠幫助學員掌握一些基本的芳香療法技巧，從而自療情緒不適、減輕壓力，提升身心靈健康。
常見問題解答
Q：在使用精油進行芳香療法時有哪些安全預防措施需要考慮？
A：是的，使用精油時務必注意安全。一些精油可能會引起皮膚刺激或過敏反應，因此必須正確稀釋並在涂抹到皮膚之前進行斑貼測試。孕婦、兒童和某些醫療條件的人也應謹慎行事，並尋求合格的芳療師的指導。
Q：如何將芳香療法融入我的日常生活中？
A：有幾種方法可以將芳香療法融入您的日常生活中。您可以在擴香器中使用精油，將它們加入浴水中，將其局部涂抹（稀釋），甚至制作您自己的天然清潔產品。嘗試不同的香味和方法，找到最適合您的方式。
Q：芳香療法可以作為治療醫療條件的獨立治療方法嗎？
A：儘管芳香療法可以為整體健康提供許多好處，但需要注意的是，它不應作為醫療治療的替代品。芳香療法可以作為支持傳統醫療治療的輔助療法，但建議針對任何特定醫療條件諮詢醫療專業人士。
Q：使用精油有助於放鬆身心嗎?？
A：芳香療法的一個主要作用就是幫助放鬆身心。許多具有鎮定、抒壓作用的精油,如薰衣草、柑橘類等, 能夠通過聞香或按摩的方式, 誘發大腦分泌舒適情緒,讓您感到放鬆和安寧。
Q：芳香療法適合所有人嗎？
A：儘管芳香療法通常適用於大多數人，但有些人需要謹慎行事或避免使用特定的精油。孕婦、患有呼吸道疾病的人以及對某些香味過敏或敏感的人應在使用芳香療法之前諮詢醫療專業人士或芳療師。當存在疑慮時，最好保守行事並尋求專業指導。