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很多時候，當人們聽到˹情緒˼這詞語, 首先會聯想起負面的事情｡ 其實，我們每天都可以令自己擁有正面的情緒, 例如: 輕鬆、美滿、寧靜、快樂、滿足、高興、狂喜、愉快、喜悅、熱心、優秀、歡心、美好、榮耀、偉大、欣慰、鼓舞、激勵、開心、安祥、興奮等等｡ 嘗試坐下想想，你會發現有無數的詞彙在腦海中流動， 可能只是我們沒有察覺到而已｡
 
我的朋友圈子裡面，大部分都是已婚及有小孩的家庭，她們每天除了上班，差不多所有的時間都是圍繞著小孩而團團轉｡她們很努力去控制自己的情緒，希望盡力培養小孩有一個較高的情商，但是往往事與願違，總會因為一些小事情而按捺不住，有如火山爆發般噴出來，事後又有一點點的後悔｡小孩其實很聰明，知道如何觸碰成人們的低線，而我們有時候又好像電熱水壺遇到水滾就會 ˹自動跳制˼的原理一樣，感覺情緒是衝著自己而來的｡ 其實，我們是有能力防備以及關掉電源的｡要如何做到呢? 再與大家分享另外一個例子｡
 
前幾個月, 是我身心俱疲的日子，常常於大螢幕看見在醫院的手術及深切治療情節, 全部都發生在我的家人身上｡ 感覺冰冷的空氣、白色的牆身、沒有表情的工作人員、不斷的確定程序、重複再重複的提問、消毒藥水的氣味、滿佈喉管的身體、不同程度的傷口……所謂的情緒真的會迫人來！ 在我的意識中，情緒沒有好與壞, 只有接受與否｡ 今天回想起那時候的我，心口有一塊大石壓著, 身心疲備，好像活在夢境，感覺不到心臟的跳動，但是非常清楚自己每天的工作安排及如何調配，心中知道明天會更好便可｡ 是否有一種很玄的感覺呢？其實，是源自靜心｡