What is aromatherapy
芳療是什麼？
芳香療法已經使用了數千年。在古代，人們會使用草藥和油來促進健康、治療傷口、緩解疼痛和放鬆。今天，芳香療法延續了這一傳統，同時添加了有益於您整體健康的現代技術和產品。
芳香療法是一種自古以來就被實踐的替代醫學形式。它涉及使用來自花、草本、葉子、根、種子、樹脂、木材、油、蠟和其他有機物質的氣味來促進身體、心理、情感、精神甚至性福祉。這種做法可以追溯到古埃及、印度、中國、希臘、羅馬、波斯、阿拉伯、非洲和世界各地的許多其他文化。
在現代，芳香療法用於治療壓力、焦慮、抑鬱、失眠、偏頭痛、頭痛、疼痛、關節炎、哮喘、燒傷、瘀傷、割傷、感冒、咳嗽、消化系統疾病、濕疹、疲勞、發燒、流感、痛風、高血壓、皰疹、蕁麻疹、昆蟲叮咬、感染、關節問題、肌肉疼痛、緊張、皮膚狀況、鼻竇炎、喉嚨痛、胃痛、潰瘍和傷口。
使用芳香療法有很多好處，包括緩解壓力、改善情緒、提高能量水平和改善睡眠。有兩種使用芳香療法的方法；局部和通過吸入。局部應用包括將油直接塗抹在皮膚上。吸入時，香氣通過肺部進入體內。這兩種方法都有其獨特的優勢。
局部應用
當局部應用時，芳香療法可為皮膚提供舒緩效果。這種方法可用於緩解肌肉緊張、減輕炎症和緩解輕微疼痛。您可以將油直接塗抹在受影響的區域，也可以將氣味擴散到空氣中。擴散意味著將氣味釋放到空氣中而不實際接觸油。要散發香味，只需將幾滴油滴在棉球或棉墊上，然後點燃棉墊，讓香味瀰漫整個房間。
吸入
吸入香氣時，您可以體驗到鎮靜作用。這種方法可以幫助放鬆緊張的肌肉，緩解焦慮，提高注意力。只需深呼吸並專注於香水。如果你發現自己分心了，試著做幾次緩慢的呼吸，只專注於香氣。